vb資料傳進excel(編號：298)

唉！從來沒碰觸vba 也不知道如何跟excel連結
可是只想要能夠把資料傳進excel的欄位就好
誰能告訴我？有好方法嗎？
能否展示一段程式 以及有什麼設定嗎？