如何用vb寫定時器?(編號：1949)

本人寫個程式想要在能夠在有下列功能?
1.每五秒去check程式但是如果用timer 好像會太hold cpu 時間.
2.希望能有在整點時去做一些事情,但是用timer好像不太準,有沒有其他方法呢?