如何做每十秒更新一次但不會回到第一筆資料(編號：7011)

我用ADO寫的client端資料庫查詢/修改程式
同時會有很多client連進去修改 所以必須常常更新
假設每10秒更新一次
所以我就把.refresh放在timer事件中
但由於我那時可能正在使用中間某一筆資料
被refresh後就會被跳到第一筆資料
我查書上似乎用.bookmark
但寫的不清楚 請問各位知道.bookmark的寫法嗎?